Recette boulettes de poulet à la courgette ww

recette boulettes de poulet à la courgette ww . un délicieux plat pour accompagner votre repas.
une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.

INGRÉDIENTS Pour 4 personnes – 1 SP par part.

  • 400 g de blancs de poulet haché
  • 2 courgettes
  • 1 oignon
  • 1 c.à.c de curry
  • sel
  • poivre
  • 1 c.à.s d’huile d’olive

PRÉPARATION:

D’abord faites passez l’oignon au mixeur pour bien l’émincer et râpez les deux courgettes.
Ensuite mettez-les dans un saladier, ajoutez curry, sel, poivre et viande hachée et mélangez le tout à la main.
Façonnez vos boulettes puis chauffez l’huile dans une poêle et faites dorer vos boulettes en les retournant pour 8 minutes.
Enfin servez-les avec une noisette de crème fraîche allégée 15 % – 1 c.à.s de crème c’est 1 SP…bon appetit avec la recette boulettes de poulet à la courgette ww.

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