Recette pates au poulet toscane ww

recette pates au poulet toscane ww . un délicieux plat de poulet crémeux pour votre dîner.
une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.

INGRÉDIENTS Pour 6 personnes – 6 SP par part.

  • 600 g de poitrine de poulet
  • 240 g de pennes
  • 150 g d’épinards
  • 1 cube de bouillon de poulet
  • 75 cl d’eau
  • 60 g de tomates séchées au soleil
  • 1/2 c.à.s d’assaisonnement à l’italienne
  • 1 c.à.s d’ail émincé
  • 1 yaourt nature
  • 50 g de fromage blanc nature
  • 60 g de parmesan
  • 30 g de basilic frais
  • 1/2 c.à.c de sel
  • 1/4 c.à.c de poivre

PRÉPARATION:

D’abord coupez le poulet en petits morceaux, lavez et coupez les épinards en tranches.
Ensuite, dans une marmite faites revenir les tomates avec ail et assaisonnement à l’italienne, sel et poivre a feu vif pendant 30 secondes en remuant avec la spatule.
Puis ajoutez les morceaux de poulet et continuez de remuer pendant 2 minutes.
Après ajoutez les pennes, l’eau et émiettez en dessus le cube de bouillon, mélangez puis portez à ébullition après réduisez la température à feu moyen pour 15 minutes.
Ensuite ajoutez épinards, parmesan et basilic et mélangez le tout pour fondre le fromage.
Pendant ce temps mélangez le fromage blanc, yaourt dans un saladier puis versez-les dans la marmite.
Enfin servez votre plat tout chaud pour le dîner et bon appetit avec la recette pates au poulet toscane ww.

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